UZITO MKUBWA NI HATARI

Uzito umekuwa tatizo kwa watu wengi sana hivi sasa kuanzia kwa watoto mpaka kwa watu wazima
Idadi ya watu wanaonenepa inazidi kuwa
žTunapoelekea ni pabaya zaidi ya tulipotoka
kubwa .
KWA WATU WAZIMA

MWISHO ITAFIKA MPAKA KWA WANYAMA

 
     Athari za uzito mkubwa 
     Unene una athari mbali mbali katika mwili wa binadamu. 
žTunaweza kugawa athari hizo katika makundi mawili
ž1.Kimwili
ž2.Kijamii
Athari za unene katika mwili

 žUnene hubomoa afya zetu na kutuongezea hatari ya kupata magonjwa yafuatayo:

ž* Kisukari

* žMagonjwa ya moyo

ž* Kiharusi

* žKukosa pumzi wakati wa kulala

ž* Kuumwa kwa viungo(Osteoarthritis)

* žInapunguza uwezo wa kufikiri na ufanisi/uvivu
 * Uchovu wa mara kwa mara.
žRahisi kupata vimbe,mfano shingoni,haja kubwa n.k,kutokana na mafuta mwilini. 
Athari za unene kijamii 

* Kujichukia

* žKutopendeza au kukosa size ya nguo

ž* Kutengwa, mfano kwenye mabasi n.k

* žKukosa kazi

* žNdoa.
 
žJiulize unatakiwa kupunguza kilo ngapi?

žKupunguza uzito ni kama vita,ili uishinde kumbuka ni lazima uweke bayana manufaa utakayo yapata ukipungua na pia athari utakazo zipata usipo pungua.Hii itakusaidia ushinde vita hii kwa urahisi.
Pata suluhisho sasa :
Phone: +255717962720
               +255767962620
               +255628358487

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

GROUP (KUNDI) ZA DAMU NA TABIA ZAKE

Image
ZIFAHAMU GROUP (KUNDI) ZA DAMU NA TABIA ZAKE Kundi lako la damu linaweza kukufanya uwe dhaifu au imara katika kukabiliana na magonjwa fulani.Ni vema kujua kundi lako la damu sawa na ilivyo vema kujua mambo mengine yanayochangia kuwa na afya njema. Kujua kundi lako la damu Kunaweza kukuza uwezo wako wa kufahamu hatari zinazo kukabili kutokana na kundi la damu Ulilo nalo na kuepuka hatari hizo kwa kutumia mtindo wa maisha unaofaa.Hata hivyo, Kama vilivyo viungo vingine vya mwili, damu nayo ina changamoto ya kukumbana na maradhi mbalimbali, magonjwa yanayoathiri utendaji kazi wa damu yanaweza kugawanywa katika makundi kama vile ya kurithi, kuambukiza, mabadiliko ya kimwili na saratani tofauti. Damu ya binadamu imegawanyika katika makundi makuu manne ambayo ni A, B, AB, na O, binadamu yeyote lazima awe na moja wapo ya makundi hayo. GROUP A ✔Hawa ni vegetarians wanahitaji sana mananasi na zabibu kwa wingi. ✔ Mara nyingi ni wale watu ambao hawaambiliki yaani wakiamua kitu wameamua mpaka ...
Read more

ZIJUE SIKU HATARI KWA MWANAMKE KUPATA UJAUZITO[MIMBA]

Image
Zijue siku hatari kwa mwanamke kupata ujauzito (mimba) utajifunza au kujikumbusha kitu Inafaa tufahamu kuwa ili kuweza kujua ni siku zipi za mwezi mwanamke anaweza kushika mimba (to conceive) inabidi tujua kwanza kipindi ambacho mwili wa mwanamke uko tayari kushika mimba au Ovulation Period.  Ovulation ni wakati ambao yai lililokua hutoka katika mirija ya ovari katika kizazi cha mwanamke na katika wakati huu uwezo wako wa kushika mimba ni mkubwa. Kwa kawaida mwanadamu huwa na mayai kadhaa katika ovari zake kwa wakati maalum wa mwenzi, ambapo yai kubwa kuliko yote huondoka na kuelekea katika tumbo la uzazi kupitia mirija ya ovari. Ovulation haifuati mpangilio maalum kati ya ovari katika kila mwezi na haijulikani ni ovari gani itatoa yai kila mwezi. Wakati yai linapotoka huwa na uwezo wa kurutubishwa au kukutana na mbegu ya kiume na kuanza kutengeneza mtoto kwa muda wa masaa 12 hadi 24, kabla halijapoteza uwezo wake. Iwapo yai litafanikiwa kurutubishwa na mbegu ya kiume...
Read more

TOFAUTI YA DHAMBI,MAKOSA NA UOVU.

Ninamshukuru Roho Mtakatifu yeye anipaye hekima na maarifa haya ya kufundisha Neno la Mungu. Watu wengi huwa wanaisi kua dhambi,makosa na uovu ni kitu kimoja,sio kweli kibiblia. KUTOKA 34:7a.Mwenye kuwaonea huruma watu elfu,mwenye kusamehe uovu na makosa na dhambi; M.WALAWI 16:21a. Na Haruni mikono yake miwili juu ya kichwa cha yule mbuzi aliye hai na kuungama juu yake uovu wote wa wana wa Israel na makosa yao naam,dhambi zao zote... Hivyo tunaona kua kuna tofauti kati ya ivyo vitu.. Dhambi huu ni uasi.Ili kiebrania ni Chattah ni kwenda kinyume na kupungukiwa.ndio maana biblia inasema ni uasi 1YOHANA 3:4 Kila mtu afanyaye dhambi,afanya uasi maana dhambi ni uasi. Ivyo dhambi ni kuvunja sheria ya Mungu,maana baada ya Mungu kutoa amri 10 alileta utisho na kusema wasifanye dhambi maana kuvunja amri ndio dhambi. KUTOKA 20:20 Musa akawaambia watu msiogope,maana Mungu amekuja ili awajaribu na utisho wake uwe mbele yenu ili kwamba msifanye dhambi. Makosa ili neno Kiebrania ni Pesha,Kutenda dha...
Read more